Por Rodrigo Curty
É sabido que a pandemia colaborou e muito para o aumento dos problemas relacionados a saúde mental. Hoje é cada vez mais comum, as empresas estarem atentas com o bem-estar e saúde de seus colaboradores(as). É preciso atenção especial para o melhor modelo de trabalho de cada indivíduo.
O motivo é simples. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 15% dos trabalhadores adultos no mundo apresentam algum tipo de transtorno mental.
Para se ter uma ideia da importância de cuidar da saúde mental, tanto a OMS, quanto a OIT (Organização Internacional do Trabalho), apontam que a depressão e a ansiedade custem na economia, algo em torno de US$ 1 trilhão por ano.
O Burnout e a bipolaridade também se destacam entre as principais doenças mentais existentes no mundo corporativo.
No Sistema da ONU(Organização das Nações Unidas ), assim como em diversas empresas, o tema é celebrado durante todo o mês. O intuito é levar, através de eventos, atividades e rodas de discussões informações de como cuidar para a melhoria do bem-estar, relacionamentos e consequentemente ser mais feliz no trabalho.
Em 2022, o tema da campanha é: “Saúde Mental em um Mundo Desigual”. O objetivo é a conscientização e ações para colaborar também com as populações em risco e com grande diferença social.
E como andam as lideranças nas companhias? Uma pesquisa da consultoria capita mostra que 49% dos colaboradores consideram que a liderança imediata não saberia lidar com algum colaborador(a) que apresentasse um problema de saúde mental.
Assim, é necessário um novo olhar para desenvolver algum treinamento para que essa identificação e cuidados sejam menos desafiadores. Outro ponto a ser analisado é avaliar oportunidades de desenvolver ambientes e condições mais adequadas, e que cause menos estresse e alegria em trabalhar, entre eles, o equilíbrio do home office e o trabalho no escritório.
Aqui vão alguns hábitos para manter a sua saúde mental equilibrada.
Celebre as pequenas conquistas,
Tenha pelo menos sete horas de sono,
Faça algo para você,
Valorize menos as preocupações,
Evite perder tempo em redes sociais,
Faça atividade física, pelo menos 3x por semana,
Separe um momento para o lazer,
Cuide de sua alimentação.
Até a próxima!